Una meditazione per iniziare la giornata coltivando una presenza viva e ricettiva. Attraverso il respiro, il silenzio e l’ascolto, esploreremo come la gratitudine possa emergere spontaneamente, non come esercizio mentale, ma come naturale espressione di una mente quieta. Un invito ad abitare il momento presente con cuore aperto e attenzione gentile, ritrovando quella qualità di presenza che possa precedere ogni gesto, ogni relazione, ogni tocco.
MONICA BORIO
Laureata in lingua e letteratura hindī, Monica si dedica dal 1985 allo studio della filosofia e delle medicine orientali, in particolare shiatsu, meditazione,
yoga e alimentazione naturale. E’ operatrice e insegnante di shiatsu da oltre trentacinque anni e da oltre quaranta pratica regolarmente meditazione.
La sua passione per l’Oriente l’ha condotta in India, Giappone e Sri Lanka per approfondire i suoi studi. E’ autrice di numerosi articoli su riviste del settore e di diversi libri tra cui “La
Leggera qualità del Cielo. Ascolto e Gratitudine”, “Shiatsu”, “Art & Shiatsu”, “Un corpo leggero”.